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如果抖音手机号没用了，可以通过以下步骤找回密码，具体的操作可以参考如下视频。
1、打开抖音登录界面，点击“忘记密码”。
2、在找回账号页面，选择“使用其他方式登录”。
3、在弹出的界面中选择“通过抖音号找回”，输入你的抖音号，点击下一步。
4、选择“人脸识别找回”，按照提示进行人脸识别操作，这种方式需要你的账号已经绑定了微信或支付宝等第三方账号，如果没有绑定，可能需要选择其他方式找回账号。
5、如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，在抖音首页或登录页面找到客服入口，说明情况并提供相关账号信息，等待客服回复。
仅供参考，建议查看抖音官方提供的视频教程或文字教程，以获取更详细的信息。